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女生做深蹲有什么好处？一天做多少个才合适
女生做深蹲有什么好处？一天做多少个才合适
2025-04-07 07:07:19
推荐回答（1个）
回答1：
深蹲可以增加腿部力量，增加下肢关节的灵活性。
负重深蹲还可以使腿部肌肉的围度增加，使腿部力量更加强。
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