该怎样自学拳击

每天早晚坚持仰卧和俯卧撑，数目自己定！打沙袋练拳速和力量，其实打拳击脚步是很重要的，看你脚的重心等等，这一点可以多看些网上视频。然后多打些组合拳，例如左勾拳，然后接着右手重拳……这个其实没有什么流程。每天坚持即可。希望可以帮助你 ,也希望你可以变的更强，更男人！

个人想要自学成功可能性非常低,动作极容易变型,对于没有老师的指点,进步曲折,哎!这也是没有办法的事,
一,豆丁网有大量拳击教程,理论,电子书,
二,只专注看一个人的视频,找一个体重身高差不多的拳击手视频.
三,一定需要一个好伙伴,拳击需要大量的对抗,
四,不要急实战,保证安全是最重要的,

我现在在市队练拳击，拳套没什么用，买打沙包的拳套也行，沙袋行，在准备一对哑铃，还有跳绳。拳击知识你自己在网上找，找视频练，我只说力量，用哑铃深蹲五组，一组10个，腰部，硬拉五组，一组10个，也是拿哑铃。仰卧起坐3组，一组30个，跳绳三分钟一组，三组，肩和二头两天练一次就行，沙袋也是两天打一次，一次三分钟，三组，带沙包手套

热身 跑步十分钟 跳绳三百下
正式练习 也就是打空击
http://v.youku.com/v_show/id_XMTI1NDk2MzM2.html
按照这个教学视频 左直拳 右直拳 左右 左右左 左右左右 五个部分打 每个三分钟
然后跑步三十分钟
仰卧起坐一百个 俯卧撑一百个
嗯 那个视频除了拳的部分其他的按照我说的练
初学者就练这点就够了 等习惯了再加

你想变强何必学拳击呢？我给你发个网址，特种兵教学只要你自己有电脑，用心学，用心记，学不会你抽我！！！！http://v.youku.com/v_playlist/f3774771o1p0.html