先说你现在的设备，首先给相机关系不大（全画幅相机背景虚化好的多）其次是你的镜头，对于18-55的它不是恒定光圈，所以焦距到55端自动就变为最小光圈，对这个头在18端光圈开到最大，然后距离你的被摄物越近背景就会虚化，如果你把镜头调到55端，光圈就会自动最小，你还是要离你的被摄物体越近越好，这样才有虚化，现在拍人像最好选择50mm1.8的镜头，或者18-200的头，虚化就会很好，
简单说就是长焦距、大光圈、用最近拍摄距离。具体到你的机器，你可以用55mm端，A档光圈调到最大~F5.6，主体在1m以内，你试试看。
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