纠正下，不是撕腿，是压腿拉韧带；拉韧带时教练都会让你们先热身的，等身体出汗后才会压腿，不出汗压腿是很容易拉伤的，在下竖叉和横叉时教练会帮帮你，帮你使劲摁一下，放心教练是有分寸的，拉韧带要循序渐进不能强拉硬拉。
