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每天晚上9点到10点锻炼对身体有影响吗？
每天晚上9点到10点锻炼对身体有影响吗？
2024-11-19 10:40:45
推荐回答（1个）
回答1：
晚上10点不是锻炼的最好时间了，如果接下来要睡觉的话，肯定是不利于睡眠的。
最好是把时间稍微提前一些，9点之前锻炼比较好。
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