原因：1）：你的睡眠时间是够了可是你休息的时间不对。导致睡眠质量不好。应该在九点钟以前睡觉，应为从天黑以后到深夜一点中这段时间是人体造血的时间。2）：你营养不良的表现也是如此。建议早睡早起，营养均衡，加上适量的运动，良好的心态
洗脸时多按摩一下脸，尤其是太阳穴
