首先排除下运动劳累损伤导致的神经受压和床睡具不舒服造成的腰酸腰疼。，还有就是男性看是不是房事过频导致的肾虚等，女性有没有盆腔炎妇科病。
运动后是由于乳酸的堆积物导致肌肉酸痛。其他的话可能是腰肌劳损啦。腰椎病变啦。肾的病变。女的话妇科也会引起腰酸腰痛
