一直坐办公室，感觉身体都变得僵硬了，于是开始跑去健身。
一开始接触动感单车的时候，不适应，因为动感单车要求你的踏频跟着音乐做很大的改变，总是感觉自己心跳过速，根本坚持不下来。第一次练完感觉腿软手软的，走路都打晃。
教练说我的心肺功能太差，耐力不行，所以一开始是会这样的。需要循序渐进慢慢来。
在教练的鼓励下坚持了一段时间，学习训练耐力，训练变速···
现在，练了三个月，可以明显的感觉到精神状态好了很多，关节不再僵硬，运动一段时间也不会喘不过气，心肺耐力比之前好很多，分享给楼主我的动感单车体验！
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