钓鱼，鱼肉可以练到300。
配合钓鱼是最好练的，实在懒得钓鱼就用狼肉和蚌肉先冲到285，去希利苏斯做任务学会用沙虫的肉做“沙漠肉丸子”，可以冲到350
食谱：烟熏鲈鱼 需要烹饪（240）
食谱：烤鱿鱼 需要烹饪（240）
食谱：夜鳞鱼汤 需要烹饪（250）
食谱：水煮阳鳞鲑鱼 需要烹饪（250）
食谱：大鱼片 需要烹饪（275）
食谱：烤鲑鱼 需要烹饪（275）
食谱：炖龙虾 需要烹饪（275）
到290左右嫩狼肉做的那个烹饪就变成绿色的了。 但是还是可以练到300. 简单一点就是烤鱿鱼。 到300还是黄色。 就去西瘟疫打狼吧。就烤嫩狼肉练到300再说。
建议你多去找渔夫买菜谱，用鱼冲烹饪很快
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