你可以登录国航知音查询，在兑换规则里边有详细的说明，比如单程600公里以内的需8000积分兑换一张免票，这是经济舱也是最低积分兑换要求了，公务舱头等舱要更多；601-1100公里航程内经济舱单程是12000积分，详细的自己去查一下了。还可以如楼上所说，在兑换里程计算器里输入你的起飞地目的地查询计算。
还需要办理网上兑换或者是到国航营业厅办理兑换手续。
不同的航线需要的积分是不一样的，你可以上国航官网上查，上面有个里程计算器。
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