强迫性神经症

你好，我是三级心理咨询师，强迫症患者有一个共性就是把没必要的的思想行为重裤桐芦复思考重胡带复做，明知没有必要但无法控制自己，但是，你不要紧张我说的这些症状你也有，因为当你在紧张的过程就是在强化的过程，强迫症患者都是自己强化自己，也就是，强迫症是患者自己让自己患上的，所以，反其道，你要让自己的这类强迫思想顺其自然，当他们出现时不再担心，而是让其轮槐自然存在，不去过度关注在乎，也就是不去强化他们，慢慢的，你就会遗忘他们的存在。对于任何事，主宰者是你自己，任何外界都无法控制你，因为你才是你自己的主人，加油，你能行的！！！

我要送你三句话，我也有你的症状，1想得起放得下2我能行3生活很美好的.这三句能帮助你，强迫症会随着年龄增长卜搜好而消失，不用担心，顺其自然，当你想的时候你就对自己说没关系，我跟别人一样的.其实强迫漏晌症并不可怕，要往好的想，或型铅者更亲人谈谈，要给自己自信.望楼主采纳

生活中你要自信，即使那是装出来的，你也塌嫌带会因此而被别人另眼相看（其实生活中不自信的人很多）团芦，长此以往你会越来越自信，并渐渐走上正确轨道.。
最后要提醒的是强迫症重要的是不是他救，而是自救，你需要多去查找相关的资料，并记下自己的心得作为备忘录！
这是者基我自己治疗的新的，希望能帮到你！
给你一个网址你可以到哪里去分享交流自己的心得：
http://tieba.baidu.com/f?kw=%C7%BF%C6%C8%D6%A2

在举桐心里解释这件事情把这件事弄的非常了解才行不宽答宏然我的感觉会很难受，这种感觉很难受可又摆脱不掉，你能不能试着把你用过的方法总结一下，然后看一看这些方法对自己有没有作用，是一个可以长期用的方法吗慎册？你能不能和这些情绪呆在一起试试看，体会一下这些感觉。

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