停止运动，做深呼吸，当然了，如果身体不好最好备上氧气袋
有一个健康的体魄是最好的，刚去西藏，空气稀薄，海拔也高，缺氧正常，慢慢适应就好了，实在不行带几个氧气袋
尽量不要快走，跑跳，感到难受是及时就医，建议平时在家多锻炼，增强体魄。
动作要慢,最好带氧气.
带上一个氧气管
