经常跑步上高原有什么好处

经常跑步上高原可以提高肺活量、提高心脏的供血功能、提高身体在缺氧情况下的运动功能、提高身体肌能与抵抗能力、提高免疫力。

1,由于高原低氧，散步适合于任何年龄及不同健康状况的人,这是因为这些地方不仅有较高的氧含量，而且负离子的含量也较充足。
2，较高的氧含量能改善高原低氧对人体的危害，防治高原病。负离子具有防治多种疾病的作用。作用于气管、支气管，能缓解喘息、治疗气管炎；进入血管，可使红细胞、白细胞、血钾、血纳、血糖等维持正常状态，对高原红细胞增多症及代谢紊乱性疾病有良好的防治作用；进入脑组织，能调节大脑功能，提高身体的代谢能力，并能促进维生素的合成和储存。
3，散步和慢跑，能给人体带来许多有益的生理效应：首先散步或慢跑时全身的血液、骨骼、肌肉、韧带都活动起来。续之把呼吸、循环、消化系统及神经系统都引导到活跃状态之中。故调节了内脏功能的平衡，推进新陈代谢。从而改善人体对高原的适应，延长寿命。散步和慢跑能使血管扩张，增强其弹性，从而减少心脏病发作和脑血管意外的可能，对高原性心脏病有更明显的防治作用。

可以：提高肺活量、提高心脏的供血功能、提高身体在缺氧情况下的运动功能、提高身体肌能与抵抗能力、提高免疫力。

增加红细胞的载氧能力，心脏的泵血能力，这样血液当中的垃圾毒素可迅速被排出体外，养颜，不易疲劳，肺活量、耐力都有增强

当然有啦 能增加肺活量，能快速适应高原

你好，如果受得了，没有出现什么类似高原反应的，这就好了，还对身体有好处，可以增加肺活量，调节体内平衡