日常保健增加免疫力可以多吃含硒元素高的食物，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。深海鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。有条件的朋友，建议服用锌硒宝片，富含锌硒等人体所需的微量元素，对于增加免疫力有不错的疗效！
免疫力低下一般是因为气血不足。
建议平常多吃红枣，最好是新疆红枣。红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，提高免疫力，补血生津，效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效。
多煮红枣粥吃，红枣去核，煮得烂烂的，一天吃五六颗。
需要的话到我空间看看。
酸性体质是百病之源，免疫力低下的原因也是因为身体处于酸性体质下，建议多吃水果蔬菜，少吃肉类，蛋类食物，因为i这些食物会加重酸性体质，也可以喝五行蔬菜汤，是由牛蒡，香菇，白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜五种日常可食用的蔬菜搭配而成，可以碱化体质，平衡血液酸碱值，活化细胞，加速体内排毒，提高提抗力，五种蔬菜可以均衡营养。
平时多注意锻炼，多吃蔬菜水果，吃点氨基酸，蛋白质粉
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024