苏打饼干...馒头....米饭....面条...哪个热量低些?

食品名称 重量(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 糖(克) 热量(千焦/千卡)

大米 100 6.7 0.8 76 1420 / 338.1
馒头 100 6.1 0.2 49 932 / 221.9
面条 100 7.4 1.4 57 1134 / 270
面包 100 7.3 5.8 93 1524 / 362.86
牛奶 100 3.3 3.6 6.1 285 / 67.86
豆浆 100 4.4 1.9 2.1 177 / 42.14
蛋糕 100 7.9 4.2 64 1340 / 319.05
巧克力 100 10 28.7 57.2 2320 / 552.38

品 名 份 量 热 量 ( 大 卡 )
土司面包 1片(50克) 150
山东馒头 1个(180克) 445
白饭 1碗(200克) 284
苏打饼干 3片(20克) 76

依次排列是
米饭
面条
馒头
饼干啦···
要减肥是吧···
加油哦···

是米饭

这是一个食物热量表，里面的全著呢，你看一下。还有其他你想知道的。

还是饭好