健身的意义

有何作用

2024-11-15 18:42:03

推荐回答（5个）

回答1：

　　1，可以控制体早态尘重的增长。长期坚持健身，运动时会出汗，消耗你的热量。运动量越多，出的汗也就越多，热量也就消耗的越多，你就越容易控制你的体重的增长。
　　2，锻炼能让心脏和肺功能得到加强。经常健身可以帮助身体里的整个心血管系统心脏和血管的血液循环，让它们更有效的运转，这样心脏和肺就得到了加强，我们的身体也就更健康。
　　3，定期健身锻炼可以促闭橡进更佳的睡眠。有很多人会睡不好甚至失眠，对白天的注意力就会陆禅有影响。你定期健身运动时，可以帮助你更快的入睡，而且还睡得更深更香。

回答2：

运动健身的意义：可以控制体重的增长。长搜败期坚持健身，运动时会出汗，消耗你的热量。锻炼能让心脏和肺功能得到加强。经常健身可以雀滚帮助身体里的整个心血管系统心脏和血管的血液循顷漏余环。有不过有效健身才是关键，不然做那么多运动，结果却不是自己想要的。

回答3：

“生命在于搏乎运动野祥”,生命之美在于它时时刻刻都处颂银搏于运动之中，而体育，恰好集中了这种美。它将力量与技巧，速度与优美同时体现到了极至,赋予人无限的启示与动力。

回答4：

让自己更强壮，更有自信心。

回答5：

1.为自己的身体着想。
2.释放自己的压力。