腾空时，两腿交替着跳，不知道你们考试允许吗，腿的节奏，就像跑步一样，你可以试试，希望中考取得好成绩。
不要担心，体育老师会指导你的，认真跟着老师来当时咱很多人一年多从一分钟20个跳到了200个
先连贯的跳（不是蹦两下才跳一个）然后每天都练习我就是这么练出来的 最高（210）
这个问了也是白问、这个跳绳只能靠你、
