卡不卡不只是虚拟内存的事，跟你的CPU、显卡（如果经常玩3D游戏，显存很有影响）、硬盘读取速度、运行的软件多少都有关。
如果你的内存很大，设置的虚拟内存过大可能还会降低速度。
附：虚拟内存：
电脑中所运行的程序均需经由内存执行，若执行的程序很大或很多，则会导致内存消耗殆尽。为解决该问题，Windows中运用了虚拟内存技术，即匀出一部分硬盘空间来充当内存使用。当内存耗尽时，电脑就会自动调用硬盘来充当内存，以缓解内存的紧张。
如果你的内存比较大，xp系统有2G以上 或win7有4G以上 可以分一部分内存出来用ramdisk做成虚拟硬盘然后把虚拟内存放在这个虚拟硬盘中。
RAMDISK是用内存来虚拟出硬盘。前提是你内存要大，至少要1G。
然后下载RAMDISK PLUS 11。XXX安装，设置就OK了
不好意思这方面我不怎么懂 不过百度中应该可以找到的
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