说清你的地方啊，各地有很大差异，有的地方体育中考成绩很重要（比如我们山东潍坊），成绩所占中考比重跟物理化学相同，有的地方则仅仅要求达标，走走过场。
我们潍坊最近几年从1、肺活量体重指数 2、800米（女）、1000米（男） 3、台阶试验 4、50米跑（秒） 5、立定跳远（米）6、握力体重指数 7、坐位体前屈(厘米)
这七项中选四项考试，根据国家学生体质健康标准评分算出总分，最后根据一定的比例划定等级。
建议你练好1、短跑，2、长跑，3、立定跳远，4、引体向上，5、立位体前屈，无论考哪个项目都不怕，希望能帮到你！
200米跑必考 跳远，一分钟仰卧起坐，篮球上篮选考
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