怎么玩篮球好.

一）高运球

运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。

运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。d

动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。

（二）低运球

运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。

动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球猜神，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。

动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。

（三）运球急停急起

运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。

动作方法；运改樱球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。

动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。

（四）体前变向换手运球

体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。

动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。核兆丛

动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。

（五）运球转身

运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。

运作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，左脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。

动作关键：转身时要加力运球，以加大球的反弹力，增加手控制球的时间，利于拉引球动作的完成。运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。

打球要会2手都会运球
方法
2手轮流1手控球快速绕场跑
练到毁御卜2手都能运稳带快
其次是上篮
2手都要会上
投篮
改变自己的投篮姿势
作标准的
练好腕力助于投球
运球突破
练好带球
就可以多练练突破
主要是变向和转身
要学会带球时突然加速
如果做个纯投手
就加强自己的跑动中急停跳
多练急停跳投和后仰
再是做个运球者
就是以上说过的了
最后就是做个内线的
加拆腔强自己的肌肉
就等于加强自己的身体对抗
学会篮下单打
打篮球主要是加强与队友的默契
多做做档差和空切配合
助于进攻
过人方法
一般2手熟悉控球时
可以采用变向和转身
应该知道怎么做的
只是不够快而已
平时也要多纤穗练一下才行
个人经验..

年龄18、身高184、体重160，不打篮球浪费了，这个个子能扣篮了，我们学校1.75就扣了，首先练运球，不着急，慢慢来，你打大前锋和中锋把，抢篮板不错，抢篮板不只是靠跳的高，我岩竖身高1.70我们学校有人跳起来扣篮了，抢篮板未必能抢过我，慢慢练我重初一开始打球的，打坦败了3年粗信大了，技术马马虎虎

这样的身体条件在业余选橘拍手中一般打链伍销前锋,想打好球有两种方法棚游,一是自己练基本功,另一个就是在实战中积累了