是完全没有原因的心理难过且感到抑郁么？
若是有原因的，那应该就是压力过大，找人倾诉一下，缓解一下压力。
若是完全没有原因的，那很可能是得了抑郁症了，去医院看看吧，吃一些抗抑郁的药物就行了。
不要乱给别人定义病，楼主只是一段时间的抑郁情绪，但是如果误以为自己得了抑郁的话可能会加重，甚至真的得上，抑郁症是指人长期处于抑郁状态，起码也要三四个月，所以楼主想开些，多远动下分散注意力，
抑郁症都是自己给自己设个套，所以“解铃还须系铃人”。所有的烦恼都是幻象，都是“假我”对事物的认知，继而迷失了“真我”。因此，真能找到“真我”，这些假象便会释然。建议看看《当下的力量》问题就会迎刃而解！
我觉得 你属于抑郁，一般抑郁患者会压抑很多负面情绪，尤其是愤怒。
如果是 你就要 把这些愤怒宣泄出来， 并解开你自己的心结。
想哭就哭吧。我读初中时，一个人在外地，月圆的晚上，一个人常常坐在学校外的田埂旁，对着月亮流眼泪；等我长大了，工作压力大，一切都得撑着，有时候关上灯，任由眼泪流淌……
我四十多岁了，也需要发泄内心的烦恼
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