春季易上火，为什么说不重视会成“毒”？怎么“灭火”才最健康有效？

如果你不重视，毒素就会在你的体内越积越深，最后酿成无法预计的后果。这个还是对症下药比较好。

那是因为春季上火的话，很有可能会导致人体产生长久性的疾病，应当通过一些比较下火的食物来治疗

首先是要平时应该加强运动其次是应该吃一些祛火的食物

“对症下药”，春季不上火

上火种类多，想要有效“灭火”，关键在于“对症下药”。因此，可以根据上火的实虚症状吃些对应类型的“败火食物”：

1、表现为实火证候，可食用以下几类

清热解毒类，如黄瓜、绿豆、竹笋、豆腐、番茄、荸荠等；

苦寒制火类，如苦瓜、丝瓜、茄子、小米、荞麦、田螺、兔肉、田鸡等；

利湿泻火类，如冬瓜、西瓜、甜瓜、薏苡仁、黑鱼、鸭肉、绿豆芽等；

攻下实火类，如黄连、香蕉、芹菜、马铃薯、海蜇、白萝卜等（适用于实火证候的便秘、疖肿等）

2、表现为虚火证候，可食用以下几类

补脏熄火类，如黑豆、山药、花生、牛奶、薏仁、木耳、鸽蛋、羊肉等；

滋阴降火类，如甲鱼、海带、海参、菠菜、猪肺、乌鸡、银耳等（适用于阴虚火旺的病况）

甘温除热类，如荔枝、樱桃、黑芝麻、大枣、百合、燕窝等（适用于气虚火旺的病况）

特别提醒

中医讲求辨证原则，因此，无法分辨虚实或“实火”和“虚火”同时存在时，建议及时就医，根据实际情况进行治疗。

注意这些常见的“坑”

很多人认为，上火了，吃牛黄解毒片、吃水果等等就能去火，其实，这些都是常见的“去火误区”：

误区1

一上火就吃牛黄解毒片

牛黄解毒片性味寒凉，主要用于治疗实火；另外，牛黄解毒片中含有雄黄，过量或长期服用会造成砷中毒，因此孕妇禁用，体质阳虚或脾胃虚弱者、小孩也应在医生指导下慎用。

误区2

多吃水果来“灭火”

有些水果偏热性（如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等），对于实热体质者可能“火上浇油”、加重病情。因此，吃水果下火也要“因症而异”。

误区3

吃“苦”就能去火

苦瓜、野菜等苦味食物多用于泻肝火、胃火（如口臭、喉咙痛等），对于心火症状（如口舌生疮、牙龈肿痛等）不适用。另外，吃“苦”要适度，过量食用可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。

总结来说，春季易上火，但“对症下药”，调理好饮食才能有效降火。除此外，保持乐观积极的生活态度，才是最好的“灭火剂”。

这个东西是人们在不一样时候产生不一样的情况啊