头油很多怎么办？

头发很容易油腻，即使天天洗头发，头发也会看起来油油的，会给人一种不爱感觉的错误印象，头发容易出油该怎么办呢？今天我介绍一下小方法让你摆脱油头发的烦恼。

方法/步骤

喷化妆水

有那种比较便宜的化妆水，大概三十多就一大瓶，可以用在平时即使给皮肤补水，用化妆水在头皮喷一层化妆水，给头皮补足了水，就可以减少头发出油了。

隔天用清水洗头发

如果你是天天洗头发的话，可以不用每次都是以洗发水和护发素等，隔一次洗再使用，清水洗一次，下次再用洗发水洗，不然过于清除头皮油脂，反而会让头发分泌过多的油来滋润头皮。

选择洗发水

如果你的头发很容易油，那么在选择洗发水时就要选择功效主打控油的，这样才能有效控油。

柠檬汁

在洗头发的水盆里加一点柠檬汁，搅拌均匀后将头发泡在里面，泡一会儿后再清洗，可以起到控油的作用，洗后更加清爽。

温水

使用温水洗头发，如果太热的水会伤害到头皮，在洗头发时将头发泡在盆子里，泡的时间稍微长一点，不要一打湿就使用洗发水。

平时要养成良好的生活习惯，作息时间规律，饮食均衡，再加上合理的运动，让身体健康，才会有良好的分泌系统，不然分泌失调会引起油脂分泌过多。

如果有帮助到你，希望能采纳！

自己的亲身经历与你分享一下，我不是医生，但是我以前头也很油，而且后背老出汗，床单枕巾不几天就有味，而且，洗过之后颜色都跟其他位置不一样。

但是，现在我基本上没有这种情况了！

1. 个人感觉头油的话，经常洗头是必须得。我自打大学毕业自己住开始，每天早晨都要洗头发。用无硅油的那种，我头发短，用的洗发水也少。晚上运动完洗澡使用碱性肥皂洗头发。

2. 多运动。虽然不懂中医，但是经常头油说明脏器有些问题，对付身体问题最好的办法就是多运动，我每天中午吃完饭，都要围着公司园区走上几圈，晚上回家别人都在刷微博看视频的时候，我在锻炼，每晚100个俯卧撑，10分钟跳跃，卷腹，举铁。这样坚持了四个月之后，身体健康程度明显上升。头发也相对于之前清爽，后背出汗也没那么厉害了。最明显的就是气色好了，皮肤好了，身材有型了。

3. 少吃饭，多吃菜。这是我个人的经验，就是主食，你像米面都要减量，肉也是。每顿饭不要吃太饱，七八分饱足以。每周一两天晚饭不吃。饿一下自己。多吃水果蔬菜。我的感觉还明显一些，就是家庭聚会喝酒吃肉之后，后背，脸包括头发都是出油很多。但是吃不饱或者吃菜多的时候，这种情况就少。

4. 心情开朗愉悦，不要生闷气或者独自忧伤。

5. 早睡早起。一定不要在被窝里看手机。关灯之后就睡觉。即使睡不着了，也不要在被窝玩手机。哪怕起来玩，也不要躺着玩。熬夜可能是头油的一个直接原因。

   基本上就这样，说了很多，大家也都懂，但是能坚持下来的人不多，要想根治，就要下大力气，而不是简单的洗洗头。都是个人手打。希望能与君共勉，共同进步。

头油之所以用洗发水去不了，是因为洗发没有分解油脂的作用，油脂要完全去除是需要分解后变成溶于水的物质才能清除的干净，平时用的那些洗发水只是去除了表面的油脂，毛囊内的油脂它是碰不到的。第一是它分子大渗透不到头皮毛囊里，第二它根本就分解不了油脂。还有一些洗发水你当时用的时候会觉得头皮很干净，那是因为它的成分含有非常强的去污剂，它不是分解头皮上的东西，而是像强盗一样，洗劫你的头皮，你头皮上的水分，污垢油脂会让它不分青红皂白的全部带去，这样你就会在短时间内觉得头皮好干净，没油了。但是马上过不了几个时间，你的头皮会更加肆无忌惮的分泌更多的油脂，原因是你用的强效去油洗发水会让你的头皮更干，这样就会刺激你的头皮皮脂腺不得不分泌更多的油脂来保护头皮，久而久之你的头皮就会越来越油，从此你将踏上不断用洗发水去油，不断出油，又不断寻找去油产品的不归路。你需要的不是拆东墙补西墙的产品，不能因为要去油，而让你本身 受损越严重来当代价。头油本身就是你的头皮 受损后， 你的皮脂腺就会慢慢分泌油脂异常，分泌越来越多越来越多的油脂，不仅你觉得头皮脏兮兮的，而且你的头发也会开始变的细软，掉发，因为过多的油脂会堵塞我的头皮 。 你现在需要做的不是用去油洗发水，而是需要保养你的头皮 ，只有你的 健康，你的头皮油脂分泌才会正常，用下温全

建议用海盐洗发膏海盐产自死海，死海的海盐及矿物泥含有丰富的矿物质及微量元素，用于护肤美容可达到提亮肤色改善暗沉。深层清洁淡化纹路等功效，海水蒸发后留下一批独特的氧化盐----镁、钠、钾、钙和溴。溴以其具有镇静疗效而闻名。富含高浓度的沿河硫化氢。死海矿物泥含有大量的硫化物和矿物质。它能很好地保湿清洁皮肤，减轻关节痛
矿物海盐对头皮的功效1、深层清洁2,杀菌。抗发炎。可作为消毒剂和清除对皮肤的有害物质3.舒缓敏感清洁毛孔种的污垢，帮助新陈代谢和杀菌功效，温和去角质，使头皮更健康。4高效保湿，矿物海盐中的矿物质能激活特定酶，使皮肤具有水合作用，并帮助皮肤吸收空气中的水分，滋润因老化耳逐渐干涩的肌肤细胞5.抗衰防止头皮老化，矿物海盐中的某些矿物质如铜，锌，锰，硒，溴，等能全面激活细胞内SOD、GSH等生物酶，抵抗空气环境中的氧化，延缓头皮衰老，预防脱发， 6，改善发质，促进头皮的血液循环，改善发丝蛋白质合成功能，恢复发丝弹性，提升发质光泽度去除烫染后头发异味

保持轻松，快乐的情绪
情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色;但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢?别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。