高血压患者应该注意什么

2024-11-02 15:21:22

推荐回答（4个）

回答1：

你知道高血压的人应该注意什么吗？

回答2：

高血压注意事项有两点：
第一，生活方式需要转变。要经常运动，控制体重，戒烟，少吃盐，多吃蔬菜等等。
第二，合理的使用高血压药。在服药期间，即使血压不高，也要坚持吃药，不要盲目停药，盲目的停药往往导致一些不良的后果。

回答3：

当出现高血压情况的时候，要注意，特别是饭后，要避免做这3件事。

回答4：

高血压患者应该注意以下这些事情：

放松心情，不能有很大的精神压力；
充足的休息和睡眠时间；
坚持身体锻炼，不宜太激烈，但一定要动，每天半小时可以了；
忌高盐、忌高糖、忌高脂、忌烟酒、忌油腻；
多吃富含维生素A、B族维生素、维生素C、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、花青素、高钾钙低钠、镁、α-亚麻酸等的食材，例如燕麦、深海鱼、芹菜、胡萝卜、茼蒿、茭白、马蹄、冬瓜、番茄、卷心菜、火龙果、柿子、山楂、柠檬、西瓜、猕猴桃、香菇、黑木耳、白木耳、板栗、核桃等坚果、黄豆等豆类和豆制品等；
定期定时测量血压，掌握血压的动态情况；
坚持服药，不能轻易停药或者换药

健康养生食疗必读