200米短跑小技巧

1、起跑速度要快，如果体能不是很好，坚持不了全程全速的话，建议弯道的时候，一开始要冲起来，冲到弯道大概过了一半的时候，按照之前的惯性保持一定的频率即可，要有意识的留力。准备到了直道的时候再冲一把猛的。这一点很重要，这是经过体训老师专业指点出来的，并且很多人都认为短跑没技巧，其实不是的。
2、加快步伐频率。自己的腿有多长没办法，有办法的就是加快步伐的频率。身体要前倾，基本保持只有脚掌着地，脚弓、脚跟一般没时间着地的。这样才能更快。平时训练，要不就是练频率，要不就是练脚掌的力量。
3、弯道的时候，身体靠内弯倾斜，里圈的手摆臂幅度小一点，外圈的手臂摆臂幅度大一点。这样的效果其实跟直道身体前倾是一样的，都是增加惯性、增加速度的。
200米属于短跑类，属于田径赛项目中的一类。
跟自身的步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性有着大大的联系。

弯道跑技术，放松自然高重心、大步幅的途中跑技术，加大摆臂的终点冲刺跑技术，合理分配体力的战术安排，都是200米跑的关键技术，一样都不能少。
有一点很容易被人忽视，第一道的跑道丈量是以内侧砖沿向外30厘米为基准线丈量的，其他道是以20厘米为基准线，所以，弯道跑时要尽可能的贴内沿跑，在跑道中间或贴右侧跑一个弯道下来要多跑1-2.5米的路程。

腿部尽量折叠，加快频率，加大步幅