首先你得备好风油精之类的，霍香正气水也可以预防，还有军训站军姿什么的最讨厌了，还是在夏天，你可以在军训鞋里垫卫生巾，因为我去年夏天就这么过了
多喝水，一休息就喝水。坚持不了就报告，不要硬撑。
买点藿香正气液背着，然后多喝水，防晒工作做好，望采纳
。 让老班长教教你吧。不要站的太认真了、那样太累容易晕、眼睛活点当然是用余光注意教练员的动向一离开他的视线就放松一下，他要是一直看着那也没办法，休息室跟他搞好关系，什么手机了电脑了借给他玩到时看到你偷懒也会睁一只眼闭一只眼的！
注意饮食。吃好点，但不能不吃。多喝水
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