提高力量的方法：
1、增加肌肉绝对量（横截面积）
2、提高每次动作所能调动的肌肉占全部肌肉的比重。比方说，有人跳跃只能调动股四头肌的30%而有的人能到70%
3、减少身体内部阻力——肌群间的阻力，骨骼关节的阻力，办法是柔韧训练。
4、内功法（在此不作介绍）
如果你讲的是打击力，那还有一个冲力的问题，就是提高加速度。方法同上。特别要重视主管发力的几块肌肉的锻炼，另外，发力动作要标准，力线该比值的时候要笔直，该划弧的时候要划弧。增加加速的距离。克服瓶颈，比如有人腰力不足就使劲练腰力。
是肌肉决定的,肌肉力量是由肌肉的生理横断面和大小决定,但是也由其他因素影响比如身体的协调,对抗肌肉的放松等等
有的人天生体质好，身子大力不亏！
有的人，需要后天锻炼出来的强悍体魄！
力量除了需要锻炼，也要有相应的巧劲才行。
提高速度，是从体能练起，当然和力量也是分不开的。
肌肉
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