如何克服孤独

孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事；耽于梦想，而又不可能实现；和亲人分离或经历亲人死亡的打击；内心有难言的羞耻；被排斥于你想加入的团体之外；被他人嘲笑或轻视；处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处；不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活动和交往；新的环境改变了你的生活；铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽？对别人做的一切都不感兴趣或不想去做；无聊空虚，不知该做什么；怯于和他人交往或交谈；觉得“没人理解我”时，孤独感就会悄然而至。

每个人在一生中都或多或少地体验到孤独感。有孤独感并不可怕。但是这种心理得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至有可能会变成孤独症，这就需要心理医生的治疗了。

以下是克服孤独感的一些方法，只要持之以恒，一定会收到意想不到的效果。

认识到除自己外，还会有其他人有孤独感每天应至少拿—点时间试看去接触他人。要培养自己对他人生活或事件的兴趣，可以先从某一个人开始，这样就可以使交流更容易些，逐渐消除自己的封闭习惯。帮助他人为他人做事会使你感到自己被人需要，这样会减轻你的孤独感。邀请别人和自己一起做事，譬如说一起活动动，就会使你找到自己所需要的同伴。

信任别人这样，你就会发现你交上了一个知心朋友。如果发现这种信任是可靠的，你就会感到非常快乐。努力参加集体活动，成为集体中的一员和他人一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对有些人来说是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动，你就会找到使你感兴趣的东西，还会发现一些你所喜欢的人，友谊也就随之而来。总之，克服孤独感很重要的一条，就是必须尽力改变自己原来的环境。

一个人的时候，给自己安排一些感兴趣的事情，读读书，听听音乐，从事自己的业余爱好等等每个人都会有孤单的时候，在属于自己的时间里满足自己的兴趣爱好，乃是人生的—种乐趣。

有的青年有时候会觉得寂寞，产生孤独感，自己却不知道是什么原因。应当说产生孤独感的原因是多方面的。主要是由于青年期某些心理特点引起的如青年有求友求爱的心理，需要交往，但青年又有闭锁性的一面，有“隐私”的心理现象，不轻易向别人倾吐心言。当他独处的时候，便容易产生莫名其妙的孤独感。除此之外，与青年的性格内向，很少参加社交活动以及存在自卑心理等有关。

要战胜孤独感，必须提高自我意识的调节能力，主动自觉地安排好学习、工作、生活，使之每天内容丰富多彩，而且有规律地生活。当你觉得孤独时，要主动去参加集体的文娱体育活动或者去拜访知已的师友，通过交往活动可消除孤独感。
如果是性格内向的青年，要主动参与社会活动，学会社会交往，扩大社会接触面，培养开朗的性格特征。
如果存在自卑感的青年，必须重新正确认识和评价自己，提高自信心，做力所能及的事情，并逐渐提高自己的能力。
还要保持良好的心境，不论何时，都觉得心情愉快，生活得很有意思。

有感触吧 初三时 我就转学去了一个陌生的环境 没有朋友 感觉自己就是一个被孤立起来的人 但或许需要一段时间适应 后来我认识了很多同学包括别的班的

我不是一个很开朗的人 平时话也不多 很多时候都觉得自己很孤单 现在就是成长吧

都大二还是有这样的感觉 也许就是人的一种心态吧

你是刚到一个新环境吗 如果是 这样就很正常了 过段时间会有改变

的 现在你可以主动找人说说话什么的 如果找到可以交心的 就不会孤单了呀 找不到的话 还是要和他们打交道啊 毕竟人是要融于一个整体的 不然真被孤立了 加油哦

首先，一定要开朗，主动和陌生人交流，不要特别内向。多去参加一些活动或者俱乐部，这样可以认识更多的人。

不要难过，以一颗平静的心面对一切，有失必有得，不必在意一切，既然曾经拿起，那就试这放下。人的欲望越多，痛苦就越多，放下得不到的。心平气和，尚善若水。