可以借助于第三方（优酷、56、土豆等视频网站）网站引用完成。
但要下载其中之一的视频网站的插件，也就是你想上那个视频网站上传就下载它的上传插件，然后把自己拍的视频上传到该网站上，然后在其视频下方有 → 转到博客论坛 → 然后点开后 → 选择网页地址或者flash地址（两项选择其中之一就行）点击右边的复制 → 然后进入空间 → 选择你想在那个日志中插入视频，然后在其菜单栏中选择 → 视频 → 使用网络链接，把你先前你复制的地址粘贴在这里点击确定就以了。如果你选择的是第二项那么你就菜单栏中选择 → FLASH这个选项 → 点击打开把你先前复制FLASH地址粘贴到这里点击确定按键就可以。
可以上传到QQ空间，但不是相册里，首先你要先上传到视频的网站，比如优酷之类的，传好之好就可以复制连接，再在空间里新建视频模块，然后把连接复制上去就可以显示在主页里了。或都你签到直接发视频用这网址别人也可以上得到！
从来没有听说过还有能把视频上传到QQ空间相册里面的
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