上了年纪的人都存在不同程度的骨质疏松现象，主要是缺钙造成的．可以适当地做一些运动量不大的锻炼，比如散步，如果会打太极拳最好，可以帮助恢复．适当地补充一些钙质和微量元素可能会有帮助．不宜长时间坐着不动，会加重腿部疼痛．
术后早期活动也得一个半月以后，逐渐增加活动，因长时间卧床腿部肌肉失去原有的动力，慢慢锻炼就会疼痛减轻，不要过力！老年人一定要动静结合！
卧床久了。腿部肌肉萎缩。肌力降低。适当活动。慢慢恢复动能锻炼
