跪求治疗小腿抽筋方法。

造成抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。

如何减少抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

补钙和镁（维生素），少站少走，抽筋时，马上拉住自己脚的大拇指，脚再尽力伸直，再按摩下基本就可以恢复了

我也曾经这样过，晚上睡觉的时候就突然抽筋了，疼得要命，后来我外公教我抽筋的时候就马上起床站到地上，立马见效！！哈哈，那叫一个爽啊，第二天脚也不会因为抽筋而隐隐作痛~~~其实抽筋是因为缺钙，很正常的现象，没什么，当时我就到医院买了那个，叫什么三井葡萄糖酸钙口服液，蓝瓶的，好喝的钙，喝个两盒就好了，哈哈~~~~~希望你可以试试~~~

首先不要紧张，心情上先要放松，然后就是把你的小腿向着你抽筋的相反的方向牵拉~~这样一会时间就好了。