你的情况就是：90kg 外伤后胫骨下段骨折 2年半前做了手术复位内固定，目前已取出内固定，还未拆线。
如果以上资料对的话，建议你目前可以扶拐下床，肿胀的话卧床抬高患肢，卧床期间可予以脚蹬床板，踝关节活动不受限制，拆线后逐渐增加下床时间，术后1月开始半负重，并复查x线，2月左右逐渐弃拐，1年内避免受外伤，1年后逐渐开始体育活动。
只要伤口不疼，就可以活动了，头一个月注意些，出门用拐杖保护好。
你好
这个就需要看身体状况了，一般情况下一星期即可慢慢开始活动。
由于你的钢板刚刚取出，而且体重偏重，不能完全承重锻炼，先期应采用小腿全免荷支具锻炼。时间大概为4周，然后X光片复查，视情况，采用小腿半免荷支具。恢复训练需循序渐进，祝你早日康复。
1月开始半负重，并复查x线，2月左右逐渐弃拐，1年内避免受外伤，1年后逐渐开始体育活动。
愈合分临床愈合与骨性愈合，你现在时临床愈合，需要多加注意。
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