#羽毛球#如何快速解决反手无力问题？谢了

2024-12-03 06:26:27

推荐回答（5个）

回答1：

这是所以人的弱点，包括专业运动员，因为反手总不会比正手舒服。我的意见如下：
1、还得有一定力量，手腕！！！练腕力，针对性强；再就是腰力，还有腿力，所谓力从地起。当然，这里头，还是先练腕力，其他的再来。
2、请人指点或看视频琢磨动作要领，有了力量，还有反手击球时的动作姿势要求，这个也关键。
3、找个擅长基础教学的教练老师学习下，这个可能比自己琢磨更快些。
4、多多练习啦，实践出效果。
以上便是我的一点建议，望对你有帮助，呵呵

回答2：

反手击球是很多人弱点，感觉击球无力很正常，楼主关键是要找到正确的法力方式，和加强练习。可以看一些羽毛球的教学视频，会有提到的。

回答3：

别练力量，那是错误的方向
场下好好练动作，狂看陶菲克的反手视频。把反手的动作牢牢地记在脑里。腰、肩、大臂、手肘、小臂、手腕

别乱发力，不然会伤到手肘

回答4：

进行反手提水，拿哑铃之类的运动

回答5：

先认真研究掌握正确的反手握拍和击球动作，然后再多练，没有捷径。