夏天游泳时还有哪些需要注意的事项？

【先热身再下水】　　除了游泳者缺乏足够的安全意识和自救意识之外，还有一个原因是不少游泳场所安全措施不过硬。 　　
【慎重选择游泳场所】　一个合格的游泳馆或游泳池，它的安全措施必须过硬，必须符合下列要求：有合格的专门救生人员、有齐全的救生设备、有完备的规章制度、有专门设立的医务室。因此广大游泳者在选择游泳场所的时候一定要慎重考虑，有条件的最好是去比较正规的游泳场。　　【加强自我保护意识】　　游泳者在游泳的时候一定要注意加强自我保护意识。
　【游泳池里不能跳水】　　因为游泳池里面的水深还达不到跳水的标准。万一溺水千万不要惊慌，手不要乱抓，脚也不要乱蹬，否则只会加速下沉的速度。最好溺水者能够放松自己，尽可能地让头部露出水面。　　
【下水前做热身运动】　天气比较热，游泳者在下水之前一定要做好热身活动，如做一做体操、弯弯腰、伸伸手等等，总之一定要使身子充分地热起来。否则的话就很容易发生抽筋等事故。　　【心脏病人不宜游泳】　建议心脏病或高血压之类的病患者最好是采取其他的健身方式，而别去游泳池游泳，如果非要去游泳不可的话，千万不要到深水区去，因为深水区是最容易发生安全事故的区域

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　　如果是未成年人那么必须在大人的带领下去游泳，即使是成年人也不要单身去游泳，因为一旦出现险情时，独自一人根本没有办法得到有效的救助。因为就算是去人多的地方，大家对你不熟悉的，可能在你出问题的时候根本就没有注意到你。而朋友一起去，有意外的时候能够第一时间发现。
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　　不要去情况不明的水域游泳，有的朋友认为自己游泳技术好，在不熟悉的水域也敢下水去游泳，其实这样是很危险的，很多河流下面是有暗流或者漩涡，并不是你游泳厉害就能避免问题的。入夏以来，新闻里最多的就是溺水事故，很多出意外的都是会水的，所以我们一定要提高警惕，不能因为一时痛快，或者为了显示自己，而把自己放在危险的境地。
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　　游泳前要充分活动自己，必须做热身运动。可以做一些伸展四肢的舒缓运动，来增加肌肉的协调性，减少下水后发生抽筋等意外事件的可能。耳朵易进水者需戴上耳塞，以免诱发中耳炎，水性不好的游泳者，和儿童、中老年人最好带上救生圈。
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　　游泳过程中要量力而行，不宜长时间呆在水里，也不要远离人群。如果感到身体不适，应该及时上岸休息，并且和同去的同伴打好招呼。结伴同去的人要相互关照，一起去的，就要一起回，至少都要一起上岸，以免有同伴出意外却没有人发觉。
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　　再准备充分，也不能完全避免意外的发生，当遇到意外时我们首先是冷静，不能急于下水救人，我们可以从新闻上看到很多惨剧的发生都是为了救一个人，结果却填进去几个人。应该要做的事，大声呼救，寻找救生器材来施救。如果救生器材，那么能漂浮的东西也可以，离岸边近的话，也可以用竹竿，绳子等工具来施救，同时及时拨打求救电话，这样溺水的人员救上来以后，可以通过电话得到急救指导。
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　　夏天游泳当然还要注意防晒咯，烈日下长期暴晒对皮肤的伤害是很大的，所以出门的时候记得防晒乳哦，同时要避免中午在室外进行游泳，可以选择室内游泳场所。

别溺水 【先热身再下水】　　除了游泳者缺乏足够的安全意识和自救意识之外，还有一个原因是不少游泳场所安全措施不过硬。 　　
【慎重选择游泳场所】　一个合格的游泳馆或游泳池，它的安全措施必须过硬，必须符合下列要求：有合格的专门救生人员、有齐全的救生设备、有完备的规章制度、有专门设立的医务室。因此广大游泳者在选择游泳场所的时候一定要慎重考虑，有条件的最好是去比较正规的游泳场。　　【加强自我保护意识】　　游泳者在游泳的时候一定要注意加强自我保护意识。
　【游泳池里不能跳水】　　因为游泳池里面的水深还达不到跳水的标准。万一溺水千万不要惊慌，手不要乱抓，脚也不要乱蹬，否则只会加速下沉的速度。最好溺水者能够放松自己，尽可能地让头部露出水面。　　
　　【心脏病人不宜游泳】　建议心脏病或高血压之类的病患者最好是采取其他的健身方式，而别去游泳池游泳，如果非要去游泳不可的话，千万不要到深水区去，因为深水区是最容易发生安全事故的区域

一.先热身再下水，以防出现抽筋。二.带好一切救生用具，以防万一。三.如果你有疾病在身，最好不要去游泳。四.去正规游泳场所，要求安全措施好。五.一旦溺水，不要挣扎，把头露出水面后尽量呼救。

热身，不宜饭后立即下水，游泳前不要喝酒，避免去人少的海滩、水库