吃一些理气化谈的药物
注意不要吃过于油腻，高脂肪，高含糖的食物
多喝一些平和性的粥类
多吃一些化痰的水果，以梨为主，但不可多吃
因为梨性寒，可以起化痰的作用。
最好是多做运动
到户外调理一下
还有，你的病状只是减轻了
但是并未痊愈，治疗病症就要去根。
你的症状不是慢性咽炎
可以放心。
祝福你早日痊愈
中医认为，痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。
喉咙一直有痰的时候，咳出来观察一下痰液的性状。比如：痰液有无异味，痰液的颜色，白色的还是黄色是否有血丝等。正常的痰液会有少量的白粘痰，这种情况不要担心。注意多饮水，可以保持口腔的清洁和湿润
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