什么是家庭健康管理员？

健康管理是

20世纪50年代末最先在美国提出的概念，最早是医疗保险机构通过对其医疗保险客户（包括疾病患者或高危人群）开展系统的健康管理，目的是为了达到有效控制疾病的发生或发展，减少医疗保险赔付损失的目的。

而今天的健康管理已成为一种追本朔源的预防医学。它针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理健康的意识和水平，改变其生活方式，并提供个性化干预，降低疾病风险，降低医疗费用，从而提高个体生活质量。

家庭健康管理员系统是

家庭健康管理员教育，是浓缩的、实用型的家庭“健康管理师”持续学习计划。传播科学的健康观念与正确的健康营养知识，帮助更多人拥有管理个人与家庭健康的能力，以实现积极的身体与心理健康。内容包含七大健康模块，其中包含健康观念、人体结构、营养配餐、家庭心理、运动健康、中医养生、慢病防控等内容。

家庭健康管理，就是每个家庭至少需要一位懂得管理健康和负责管理健康的人。本人就对家庭健康管理这个感兴趣， 自学坚持不下来，参加了膳美生活的家庭健康管理培训，真正学到了健康养生知识，成为了合格的家庭健康管理师。

保持卫生是全家健康第一步。好的卫生习惯是保障健康的基础，如使用六步洗手法勤洗手；定时用餐；注意食品安全，采购绿色安全蔬菜，安全储存食物；戒烟限酒；分用毛巾、被褥、洗浴用品，并定期清洗消毒；分用碗筷，餐具洗后消毒，降低病菌传染风险等。 　　建立家庭健康档案，将每位家庭成员的健康信息建档，才能对家人的健康状况做到心中有数，家庭成员间可以互相督促，及早干预。除了医院设的健康档案，自己记录身体的变化也值得提倡，如定期测量血压、血脂、血糖、体重、腰围等各项指标及运动、饮食状况等。对自己身体状况了解得越多，就越能更好地配合医生做好诊疗工作，制定改善计划。而且连续测量、记录、对照身体指标，能看出身体变化趋势和改善计划是否有效。