我晚上总是做奇怪的梦是怎么回事？

2024-12-04 08:21:13

推荐回答（5个）

回答1：

引起做梦多的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的。
因此经常做梦多的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力。
首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境，养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中。
房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。

回答2：

晚上总是做奇怪的梦，可能与你的潜意识有关，或看了奇怪的电影，或构思了奇怪的场景。

回答3：

俗话说日有所思，夜有所梦。做梦主要和大脑神经元兴奋有关，白天大脑比较兴奋，思考的事情比较多或者是经常有忧愁的事情，忧思过重，晚上睡觉的时候就比较容易做梦。
平时不要压力过大，不要过于紧张、焦虑，同时注意劳逸结合，可以参加体育活动，释放压力，合理作息，不要睡眠过少，也不要过多。睡觉前两个小时之内尽量不要进行过于剧烈的活动，也不要看恐怖片等比较刺激的影片。

回答4：

这是由于白天工作太紧张了休息不好导致的，要放松心情不要过于劳累。

回答5：

日有所思夜有所梦，可能是你白天想得多了，所以晚上就做梦！