脚跟砸在地上啊=。= 这步伐明显错误的嘛，跑位的时候，后脚跟是要抬起来的，羽毛球步伐说是跑位，实际是在场上跳，后消备饥脚跟是不怎么接触地面的，我一般是在回球的时候，人归位以后，滚歼利用对方跑位接拿返球的瞬间把脚跟放下来休息一下，在他击球的瞬间，我就把脚跟提起来，准备启动了。
你去羽毛球吧的精品帖里，找找教步伐的视频，相信对你会有帮助，祝你好运！
换鞋，我有过类似的经历睁改，原来的破鞋砸的后脚跟悉手判生疼，后来忍痛花500多块买了yonex的羽毛球鞋，不再疼痛薯庆！
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