我刚失恋好痛苦!我该怎么办?

一、找人倾诉

据说，倾诉真的是减缓痛苦的良药。直接地通过倾诉去表达自己对失恋的不满，算是一种很积极的发泄途径，倾诉的对象可以是家人、朋友、亲戚，甚至是同事。

其实我们都明白，当我们想要倾诉的时候，可能并不是因为失去恋情而太过痛苦，而是我们一时之间难以接受陪伴身边的人一下子悄然消失，是的，失恋的我们其实需要陪伴，而倾诉往往是一种很不错的途径。

二、放空自己

不知道是不是水瓶座的宝宝特别喜欢在难过的时候放空自己，又或是其实很多人都比较享受这种减压的方式。我试过失恋的时候，就躺在床上一整天，到了晚上早早就上床睡觉了，给失恋所带来的空虚感补了个充实的眠。让身心力疲的自己休息充足，放空自己其实真的很不错呢。

三、让自己没事找事做

据说忙碌是治疗寂寞的良药，我也曾经试用过这种方法。失恋了，我可以在公司里面，对一个千年未解的难题不断纠结从而破解，获得上司的认可。

当然，许多人就会问，都失恋了哪还有什么心情工作。怎么说呢？可能是我还是属于比较现实的人，我总觉得时间放空一下，努力工作，前任是什么其实我可能也不大在意。

四、拓宽社交圈子，认识新朋友

失恋了很痛苦怎么办？认识新朋友啊！找新恋情啊！拓宽社交圈子啊！难道你要为一个不值得自己爱的人继续盖起头来悄悄哭吗？太不值得了吧老铁！相信我，当你一直沉浸在过去的恋情走不出来，大多数原因是因为你没遇到更加适合的才会耿耿于怀过去的。

五、一个人旅游散心

对于失恋，我还是觉得一个人去旅游散心会比较舒服，因为小伙伴们不会问太多你的恋情，也不需要听太多关于她们的恋情的那些事儿。总而言之，换种环境换种心情，一个人旅游就是能带来这种效果。

1。我也失恋了，让我先来告诉你我现在每天的生活吧~！
清早醒来，先拉开窗帘把阳光请进来。然后认真地整理好被子（清洁的环境对于心情很重要啊不是吗？），认真地洗脸刷牙然后准备早餐。看着读者或是娱乐杂志开心地吃完早餐开始一天的复习（我要考研，我的男友丝毫不顾我考研的心情而离开我，可是我自己要调节自己的心情啊不是吗？前途和感情在一起，我当然要理智地选择前途）。看书累了我会晒着太阳到楼下跑步或者漫步去附近的超市，运动也会带给你好心情的，真的。
当我半夜安静的时候会突然很心痛，到窒息，我当然不能选择跳楼，我会到楼下猛跑几圈，心情果然会有所改变，至少可以让我能睡得着。
一开始我想说的是，我这种生活太压抑了而且有点无聊。可是现在我想说的是，我刚刚意识到了，我的心现在是多么地自由啊。我的心一分一秒都是属于我自己的，都是全心全意为自己而活的。不再为发短信和煲电话而浪费时间，也不会因为受到委屈和冷落而伤心难过。我现在就是我自己的。
失恋了怎么办？我的答案是，不要在自己不清醒的时候再去寻找另一个伤害。不如为自己真正地活一回吧，你会发现，原来你的心可以这样的轻松和舒适~！相信我，好吗？
2。去听，邝文旬的失恋了怎么办，

劝你再去找一个。爱，如同病了，时间就是最好的医生，只不过是治疗的周期长短罢了。
3。什么事情都不要刻意去强求
感情也不能强求
既然如此
我们只有忘记该忘记的
也许某天
你突然记起她
会发现其实你已经将她忘记
4。其实女人都是善变的,她会这么和你说,首先是不是她有太大的压力需要缓解?比如工作的压力或是你给他的压力?其次,是不是你在某个方面做得不够好,不如她意.她希望你能在这段时间好好反省呢?
好好思考一下问题的根源,不要心急.你应该能找到问题的关键的.

5。走出困境
重新做人
两个选择
一
孤独
二
再进入另一个爱的旋涡
注意
不要为了逃避痛苦而去再恋爱
不然会后悔一生
要耐得住暂时的寂寞
梳理思绪
自然会有你的爱情再次到来
因为人是活在
爱中的
呵呵~~~~~~~~~~~~~
6。苏格拉底对失恋者说
苏(苏格拉底):孩子,为什么悲伤?
失(失恋者):我失恋了.
苏:哦,这很正常.如果失恋了没有悲伤,恋爱大概也没有什么味道.可是,年轻人,我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢?
失:到手的葡萄给丢了,这份遗憾,这份失落,您非个中人,怎知其中的酸楚啊.
苏:丢了就丢了,何不继续向前走去,鲜美的葡萄还有很多.
失:我要等到海枯石烂,直到她回心转意向我走来.
苏:但这一天也许永远不会到来.
失:那我就用自杀来表示我的诚心.
苏:如果这样,你不但失去了你的恋人,同时还失去了你自己,你会蒙受双倍的损失.
失:踩上她一脚如何?我得不到的别人也别想得到.
苏:可这只能使你离她更远,而你本来是想与她更接近的.
失:您说我该怎么办?我可真的很爱她.
苏:真的很爱?那你当然希望你所爱的人幸福?
失:那是自然.
苏:如果她认为离开你是一种幸福呢?
失:不会的!她曾经跟我说过,只有跟我在一起的时候她才感到幸福!
苏:那是曾经,是过去,可她现在并不这么认为.
失:这就是说,她一直在骗我?
苏:不,她一直对你很忠诚.当她爱你的时候,她和你在一起,现在她不爱你,她就离去了,世上再没有比这更大的忠诚.如果她不再爱你,却还装得对你很有情义,甚至跟你结婚,生子,那才是真正的欺骗呢.
失:可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗?谁来补偿我?
苏:不,你的感情从来没有浪费,因为在你付出感情的同时,她也对你付出了感情;在你给她快乐的时候,她也给了你快乐.
失:可是,她现在不爱我了,我却还苦苦地爱着她,这多不公平啊!
苏:的确不公平,我是说,你对所爱的那个人不公平.本来,爱她是你的权利,但爱不爱你则是她的权利.而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由.这是何等的不公平!
失:可是您看得明白,现在痛苦的是我而不是她,是我在为她痛苦!
苏:为她而痛苦?她的日子可能过得很好,不如说是你为自己而痛苦吧.明明是为自己,却还打着为别人的旗号.
失:依您的说法,这一切倒成了我的错?
苏:是的,从一开始你就犯错.如果你能给她带来幸福,她是不会从你的生活中离开的,要知道,没有人会逃避幸福.
失:可她连机会都不给我,您说可恶不可恶?
苏:当然可恶.好在你现在已经摆脱这个可恶的人了,你应该感到高兴,孩子.
失:高兴?怎么可能呢,不管怎么说,我是被人给抛弃了.
苏:被抛弃的并不是就是不好的.
失:此话怎讲?
苏:有一次,我在商店看中一套高贵的衣服,爱不释手,店主问我要不要,你猜我怎么说?我说质地太差,不要!其实,我口袋里没有钱.年轻人,也许你就是这件被遗弃的衣服.
失:您真会安慰人,可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出.
苏:时间会抚平你心灵的创伤.
失:但愿我也有这一天,可我的第一步该从哪里做起呢?
苏:去感谢那个抛弃你的人,为她祝福.
失:为什么?
苏:因为她给了你忠诚,给了你寻找幸福的新机会.

看看吧,我觉得很好
7。失恋后，不要消沉，也不要去报复，因为那样做没有出息，也不文明，不符合马克思主义青年恋爱观，而是要化痛苦为力量。在这方面，很多名人和伟人就做得很不错。 文学家罗曼· 罗兰青年时候爱上一个名叫索菲亚的聪颖秀丽的姑娘。他们常在一起谈论文学，探讨人生，很有共同语言。有一天，他们并肩漫步在林间小道上。 罗曼· 罗兰再也控制不住自己感情，将心底的秘密吐露了出来，表示了对索菲亚的爱恋之情。出乎意料，却遭到了她的婉言回绝。这个打击犹如五雷轰顶，轰得罗曼·罗兰晕头转向，他陷入了失恋的极度痛苦之中。一连几天，食不甘味，彻夜难眠。失恋了，怎么办？他在巨大的精神苦痛中反复这样问自己。从此沉沦下去吗？不！他是一位有理想有抱负的青年。通过痛苦的思考后，他悟出了一个道理：摆脱失恋的最好办法就是学习和创作。后来，罗曼·罗兰为人类创造了许多杰出的精神财富， 其巨著《约翰· 克利斯朵夫》曾轰动全世界。由于他能正确地处理失恋问题，所以，“坏事”变成了“好事”，促进了事业的成功。

2.失恋不失德。有些小青年有一种不正确的认识，认为失恋是很丢人的事，觉得脸上无光，羞辱得无地自容。由于心理极不平衡，便生出杀机，你不让我好好过，我也不让你好好过，或有的失恋后，从此进行性报复，这样的人以女性居多。所有这些，都是不道德的，是与马克思主义恋爱观相悖的，不利于社会主义精神文明。正确的应该是失恋不失德，友好地分手，道声再见。在这方面，很多名人和伟人的行为，很值得人们去学习。例如，前面提及的文学家罗曼·罗兰就是这样一个人。索菲亚虽然拒绝了他的爱情，但他并没有因此就仇恨索菲亚，相反更加珍视同索菲亚的纯真友谊。他认为，索菲亚有选择爱情的自由，而自己却没有责难、非议她的权利。强扭的瓜不甜，爱情是不能一厢情愿的。以后，他继续与索菲亚通信，象原来一样探讨人生道德和艺术问题。他们之间的爱情之花虽然枯萎了，但友谊之花却越开越鲜艳。他的爱情小说《罗马的春天》，写下了自己早年对索菲亚的炽热的爱情。后来，他把与索菲亚互通的信件编成一本“两地书”，题名为《亲爱的索菲亚》并出版。

3.情感转移。现实中毕竟平凡人居多，失恋后不会人人都象罗曼·罗兰等文学家们那样幸运，通过创作的道路并获得成功。很多青年并没有什么特长，失恋后，他们不能也不可能去创作，以摆脱失恋之苦。这时，就可以进行情感转移。最实在的办法，就是再去结交异性朋友，寻找适合于自己的知音。因为一个人在短时间内忘掉恋人，并不是件容易的事，感情这东西是很复杂，很缠绵，很微妙的。只有寻找到新的知音伙伴，才会慢慢抚平心灵的创伤，重新振作起来。

4.对那些失了恋，依然对恋人着魔，实无法摆脱恋人影子，甚至发展到对其他异性完全不感兴趣的，或者由于失恋的痛苦而引发心理疾病的人，建议其去看心理医生，接受心理咨询。
8。真的喜欢就用力去追
他一直只是都不知道
说明不是他并非是不喜欢你
所以真心就去努力
勇敢的和他告白
告白如果失败就死了这心
给于他宽容的祝福
为自己解放找一个更值得自己付出的人去用心
9。失恋，证明你们真正的爱过了。如果没有的话。也就无所谓失恋。要知道在这个世界上，一辈子都没有真正爱过的人大有人在。同这些人相比，在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一分。尽管后来失去了。但是我们的人生已由此变得丰富。感情由此变得深沉。气质由此次变得成熟。

恋爱是一次已完成的选择 ，失恋面对的是即将而来的选择。在以后的日子里只要有一个能与你心心相印的人。我们就可以回头对岁月说：谢谢，我庆幸那次失恋。
真得别那么伤心，或许那个真正给我们幸福的人，正在不远的前方等待。

解决失恋的最好办法就是微笑，
笑笑，对自己，对别人，对对方，
这对谁都有好处。
我不赞同那些失恋就大呼小叫，
痛骂自己，感到自己是世界上最无助的人；
也不赞赏那些失恋后就谩骂对方，
说对方是没有眼睛的低能儿的人。
这都是不明智没有头脑的人，
要知道，失恋对双方的打击都是一样的，
这样只能增加自己和对方的无必要的痛苦，
而且也根本不能解决什么。
看清自己，理解别人，
走自己的路，不要灰心；祝对方好运，不要愤恨。
不要做狗熊，作一个真正的人！
解决失恋最好的方法就是忘记。
忘记恋爱中的快乐、幸福，
忘记恋爱中的失落、痛苦。
但不要强迫自己去忘记，
越是这样却越容易想起。
当你不再想起他，也就不会再有任何失恋时的感受了。
到那个时候，你便会坦然的面对，想起他时：
你会感叹一句：“哦，原来我曾经爱过他。”

失恋证明他不是你这一生真正要相伴的人，
试着让自己想开些吧！
没有的东西总是会没有的。
有时候你追求一件东西怎么都追不到，因为不属于你。
相反的，有时候一件很好很好的东西会自然而然得到你身边，
因为这就是你的东西！
10。失恋就好好做一些有意义的事情，可以关心一下父母啊，他们也许一直在关心你，但是你没有关心过他们，所以就以现在的时间好好弥补一下，看看书啊，都可以

11。人与人就是靠缘分，不能强求啊。听听很久以前的心太软吧，“哦算了吧就这样忘了吧，傻傻等待她也不会回来你总该为自己想想未来。”“你这样痴情到底累不累，明知她不会回来安慰。”爱总会叫人伤心的，但总会有个真正爱你的人出现的。

12。每个分手的人都会痛苦，慢慢就会淡的。
你又会说：可我就是爱她，忘不了她，经常想到她。
这是人的本能，没法改变的。但是一直没有了联系，时间长了就会慢慢没那么想的，也是人的本能。要想就想，想多了自然就会累得，因为想来想去就以前那些事情，你们之间不可能有新的事情给你想了。等你想累了自然就不会再去想了，这也是人的本能，顺其自然。
你又会说：可是我真得很痛苦。
这段时间肯定会痛苦的，没办法，谁让你以前做了个错误的决定呢，做错了事情就要承担一切，每个人都会做错事情，人就是在错误中成长起来的。
13。有些东西改放就放吧 他既然伤害了你 也就不再像以前那样爱你了 作为一个男人是不会去伤害自己爱的女人的 现在你们还没结婚,他就已经这样了 等结婚后会怎么样.. 建议楼主再去找个真心爱你的吧 要知道好的总在最后面

这是我给你总结的13条，希望你能坦然面对失恋，走出那个阴影，继续寻找你的爱情```````！

你要正视失恋这件事，学会克服它。

承认自己放不下，我们要根据自身的情况来判断，自己是不是放不下对方，这段时间千万不要故意压抑自己，我们要接受现实，放不下就是放不下，没必要在心里刻意告诫自己多么讨厌讨厌对方。

找朋友去谈谈心，失恋最痛苦的事就是明明失恋了，但是，又找不到一个可以倾诉的人，对于女生来说，这类人比较好找，对于男生来说，一般都是伪装的坚强，女生失恋会哭，男生失恋会喝酒，总之，不管怎样，找个同样经历过失恋的人，谈谈心，相信是非常好的。

正确的宣泄情绪，失恋了，难免会心里悲伤，想想曾经的过往，难免会触及眼泪，此刻，该哭出来就哭出来，如果担心人家看到，可以到外面找个没多少人的地方，狠狠的哭一次，相信，宣泄出来了，心情，会好一点，同时，哭的时候也要告诫自己，下次，一定不让自己哭。

调整个人的作息，失恋过后，难免会出现习惯性的熬夜，比如说，习惯性的在晚上偷偷地看对方的动态或者各种情绪，习惯性的去幻想着自己还能有机会跟对方在一起，而这就会严重打乱自己正常的作息时间，所以，此刻我们就应该去调整一下个人的作息时间了。

转移个人注意力，失恋后的人应该要去寻找一个让自己感兴趣的新鲜事物，比如，做手工，旅游、画画、跳舞等等，参加一些把自己融入大自然的活动，可以有效地缓解自己的悲伤情绪，从而得到心灵的升华，也许，在此刻，我们也可能会回过头想想，其实，他并不那么完美。

许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。很多时候，我们自以为惊天动地的爱情，在旁人眼里，只不过是一场笑话。记住这一点，永远不要去爱不爱你的人。不爱你的人，不管你为TA 牺牲多少，TA 最多只会动动怜悯之心，或许有些歉意，但万万成不了爱，就是这样不公平。或许爱情就是一场不讲道理的游戏，被爱着的那个人永远可以高高在上掌控着对爱的生杀大权，哪怕是嚣张到无法无天，也一样被包容着，宠溺着。这个世界，不是你爱TA，TA就会爱你，爱上不爱你的人，注定只是你一个人疼痛成伤。。。。如果你发现你的世界里惟一的那扇大门已不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟，要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。。。。

为什么世界上的恋人总要无止境的分分合合.上个月的这个时候我也开始了失恋的过程,所以很能理解你现在的心情,我真的想帮帮你,只是我任然记得这一个月的痛苦.我试过挽救这段恋情,但事实证明我失败了,而且还把自己弄的伤痕累累,心里满是痛楚.
但现在我想说的是既然已经失恋,那千万不要太怀念过去,特别是开心的日子.你要适应没有他的日子,要找回过去一个人的生活.可以和朋友聚聚,也可以走出家门到你过去喜欢去的地方散散心.等你回到过去自由的生活就会体会到过去一个人的快乐.
此外开始另一段感情的确是个好的方法,但要记得找个真正爱你的人,而不是草草的找个人.
在家吃东西````可是很神奇怎么吃都不会胖。把我一年里的大鱼大肉吃出来的肥一并在夏天来临之即全减了！所以失恋后我反而变漂亮了！我想这是失恋的好处吧！坏处就是我变得比以前更惧怕爱情，伤得很痛，不知道怎么复原？有时一个人在黑夜掉掉眼泪，睡不着么看动画片，绣恋爱之前没绣完的十字绣～～
你去买几瓶酒找几个朋友坐在一起痛饮，然后去洗个澡，做个按摩。再去美容美发，剪个头 ，染个头。晚上去蹦迪，在喝几瓶酒。看见美女就和她跳，不要告诉她自己失恋了。早上了回家，洗个澡，吃点东西。躺在床上，抽根烟。想想昨天最开心的事，最后数数星星，也就睡觉了。因此是脸痛苦就没了，不妨试试，我每次都这样！效果很好的，第二天你就不知道她是谁了。
也话刚失恋那几天，你会什么都什么不想做。做什么都没心情，整天脑子里想的都是她的回忆。不明白她为什么突然之间就和你说88了呀，对吗？也许是她有原因不好跟你说，也许是你自己的原因，总之失恋，有一点就是时间就是良药，也许她的阴影会一直在你心中。会抹不掉它，但毕竟分手了。不能忘也要忘的，你们不至于重来过吧，
找回自我就要做自己想做的事，想做什么就做什么
不要去做自己该做的事，不要刻意去想她，那样你会更心痛的哦，知道吗？再说，你又一个内向的男生，那你更要适应自己去做好每一样事情，不要因为一时的失恋挎了自己的理想呀，男孩是要有志气，不要为爱情倒下去了呀心态是很重要的。总之风雨后什么都会好的，暂时不要谈恋爱了。去做自己追求的理想。好吗？我认为这样是对的。