你现在可能年轻，还不知道足部保护的重要性。我们单位有个小伙子也是像你这样，伤没好全就来和我们打球，后来膝盖不行了，去做手术了，得拄着拐杖好几个月。楼主不爱惜身体后果是很严重的。建议你至少停止打球这样的剧烈运动一个月。并且持续用云南白药之类的外伤药进行治疗。
带着伤打球，是不可能把水平完全发挥出来的。留得青山在，不怕没柴烧。
你应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复，你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高
主要问题是，你是崴伤了筋，在还没有恢复的情况下你使用非防崴护踝是没有什么大的作用的，只有使用防崴护踝，慕乐4504 ，才能有效防崴。不是我广告。是很多这样的事情见多了！
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