比别人跑的快 就能第一了 其实四百米是耐力和爆发力的全面考验 在三百处，是一个极限，一般人都会感到身体麻，这也是正常，只要坚持就算胜利了 对于四百 最主要的是技巧， 开枪后的弯道，一定要冲出去，等到了直道，步子放大，呼吸协调，到三百名处做最后冲刺的调整。 这些方法只是对于我们，要是专业的运动员就没什么分段了他们都是一口气冲到底，但我们的耐力跟不上。
