中年人肚子越长越大怎么办？

因为你到了中年,由于你吃了大量含有酸性的肉类等食品,喝了大量的酒,抽的烟 都含有大量的酸性物质成分 这些酸性物质在你的青年时期 一般都发现不到 但到了中年 几十年的积累 一次性的爆发 才导致了你的腹部含有大量的酸性浓度极高的油性物质 从而导致了肚子大的问题 而且肚子大的问题引发了血糖浓度偏高甚至很高 从而出现高血压等疾病
解决方法: 人体内含有60%到70%的水 我们人每天都在喝水 但喝的水的质量又是如何呢 水分为2种 即为活水和死水 活水是我们所称为的活性水 它是一种弱碱性水 可以与体内的酸性物质进行中和 从而减少我们体内的油脂 久而久之 您的肚子自然会变小
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央视做过一期节目，说是原地小跑步半小时以上。坚持三个月就有效果。但一定要是半小时以上。因为半小时以后小好的才是储备的脂肪。

告诉你一个秘密，我是一个胖子肚子也很大，可是我吃了一种东西，一天一根，那就是，黄瓜，真的我的肚子不见了，我吃了快一年了。

远三白，近三黑。（三白：糖、盐、动物脂肪；三黑：黑木耳、黑米、紫菜）肚子大是脂肪严重堆积，食用油也要严格控制，晚饭要吃少，吃饭不要快，每天早晚散散步，多吃水果蔬菜，吃饭多喝汤。忌吃油炸食品，腌制食品，吃鸡蛋不能超过一个，少吃动物内脏，忌吃坚果类食物，少喝酒，多吃富含纤维类食物。告诉父母减肥非常重要，管住嘴，迈开腿。“爱妻爱夫爱女爱子爱家庭，不爱健康等于零。”

吃饭7 八分饱,中间饿了,吃点蔬菜或者水果,晚饭少吃,养成临睡前把肚子排空的习惯,不让有害物质在腹中过夜.
适量运动.
检查身体,预防三高症.