舞蹈绷脚背时有时脚底会抽筋，怎么克服？

2024-11-05 02:18:27

推荐回答（5个）

回答1：

抽筋是很正常的，想要克服就得多压脚背。（我绷脚有时候也抽筋，主要是我脚背不好。）
你可以试试在床上（软一点）跪在上面，用屁股坐在脚后跟上，这个也是压脚背的方法。
最好不要扶把杆站着压，那样子压得是脚趾头。
压一段时间之后会有效果的，你不妨试试看~~O(∩_∩)O~

回答2：

绷脚背时会抽筋是正常的，那是因为以前脚都是属于放松状态，并不会用太大的力气，而绷脚时腿部都使劲就像突然加大运动量，身体肌肉无法承受才会会抽筋，以后经常用力绷脚这种情况就会缓解了

回答3：

额...抽筋跟钙有关系么...我没碰到过这种情况,不过如果不严重...活动活动就好了~如果总抽筋...恐怕是你的动作不对-

回答4：

练少了多压压脚背多做勾绷脚每一次蹦脚用劲蹦到头

回答5：

缺钙了
补钙吧。