造成你失眠的原因可能有两个：首先，你之前可能有过一次不好的考试经历，那次经历造成了你对考试的过度精神紧张；其次，你容易自我暗示，你形成了这样一个想法“我每次在考试前一天都会失眠”，这是一个非理性的信念，我想你也知道。所以说，要解决你的失眠问题，首先，对自己有信心，相信自己可以搞定明天的考试；其次，从现在起，改掉自己的非理性想法，睡前适当放松，对自己说类似“今晚一定睡得很好”的暗示。
学校如果有心理咨询老师的话可以找他/她聊聊，你也可以百度下“合理情绪疗法”，希望对你有用！
考试焦虑，如果不影响你的考试状态，反而不要太紧张，这样会强化焦虑的程度。如果你觉得想改变现状，可以试着去找个心理咨询师聊聊。希望你好起来！
您好，根据你的情况，有可能是紧张过度引起的，建议在睡前可以适当喝些牛奶，促进睡眠。
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