吃复合维生素B副作用？

这种维生素B不好的。建议你买好点的吃。像FANCL的，或者汤臣倍健的，维生素B可消除疲劳，恢复体力，使你整日都精力充沛，而不是你说的浑身无力。应该是你买的这种不太好。

复合维生素B片属于水溶性的维生素，如果吃多了，会随着小便或汗液排除，对身体无不良的反应。但由于片剂制作的成分并不会是纯维生素，所以不是治疗就不用长期服用。

少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。

一般来讲，正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的。专家介绍，维生素缺乏不是一天两天可以形成的，只有当某种维生素长期摄入不足或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。

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扩展资料：

市面销售的复合维生素产品多种多样，其中不少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。以大家最熟悉的维生素C为例.

注意事项

用于日常补充和预防时，宜用最低量；用于治疗时，应咨询医师。本品性状发生改变时禁止使用。请将本品放在儿童不能接触的地方。儿童必须在成人监护下使用。如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。老人、孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下使用。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/1114/c14739-30400116.html"target="_blank"title="人民健康网-吃复合维生素小心补充“超量”">人民健康网-吃复合维生素小心补充“超量”