劈叉大约要练多久才能劈下来??我不是每天都有时间拉韧带的

2024-12-02 12:12:18
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回答1:

跟着上面的,我告诉你,双脚合十,然后抖动膝盖,或者用手去按,这种方式最简单

回答2:

您多少岁?