很多爱美的人想要很好地控制体重，都想通过不吃晚饭来减肥，甚至下午四点之后就克制自己不要再进食，不要再吃东西。可是不吃晚饭真的可以起到减肥的效果吗?首先我们来了解一些长期不吃晚饭的危害有有哪些：
长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好的.
营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦.
晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖.
吃什么不是关键 相信KFC那些高热量的也不用多说了 关键是控制不能过量 运动才能消耗脂肪 达到减肥的目的 没付出肯定没回报
理论上可以 但早餐一定要吃好 而且晚上要吃点水果、菜汤之类的
简单有效的方法 你最好一天只吃一个苹果 那样更减肥！！！！！！！
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