可以多吃点含卵磷脂的食物，可以有效改善记忆力，牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂答案补充
平时多注意休息，不要太疲劳了，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，睡眠好了第二天才会有精神。另外你可以找一下是什么原因造成的，你现在年纪也不算太大，压力应该也不大，好好调理一下，保持良好的心态就可以了。答案补充
免疫力下降导致感冒进而引发了鼻炎，好好休息一下就可以了，平时饭要吃好，不是很严重的问题，可能是你担心的事情太多，不要想那么多，相信过段时间就会有好转的。
可能是记忆力不好。建议尼你多进行这方面的训练。
是没放在心上吧
没事没有别的情况就没事
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