如何快速教孩子学会游泳？

2025-03-01 06:29:27

推荐回答（5个）

回答1：

1、克服恐惧心理：孩子开始很怕水，一到水中，小手小脚就紧紧箍着我不放，怎么扳也扳不开。对宽阔水域的恐惧，这是一个小孩正常的心理反应，刚开始一定不能急，先和他在浅水处玩耍，等他不那么害怕了，再慢慢地带他进入深一点的水域……从恐惧到喜欢，整个转变过程不要一个小时。友情提示：不管你的水性有多好，救生圈请一定带在身边。

2、学游泳前必先学潜水：等小孩不再怕水了，第二步就是教他学潜水。学潜水的目的不是让你的小孩锻炼闭气能力，而是因为，在学游泳时，如果你的小孩还不知道潜水，他的头就总是抬得太高，这样就会大大减小水对身体的浮力，在这种情况下，要学会游泳将变得十分艰难。等你小孩学会潜水后（也不一定要坚持多久，只要敢就行），你就可以开始正式教他学游泳了。

3、练习划水：一只手托住你小孩的胸下部（另一只手干什么？抓着救生圈！），使其身体能在水中保持平衡，注意头不能抬太高，嘴唇以下部位要浸入水中，同时胸腔内要保留一部分空气，不要全部呼出（目的也是为了增加浮力）。划水动作要领：双手交替向下划（即所谓的狗刨式），同时双脚交替向后下方蹬（标准动作是小腿上下摆动，但小孩肌肉力量不够，易疲劳，如果你不是为了把你的小孩培养成游泳运动员，而只是让他学会游泳，那向后蹬的动作更易掌握，而且持续时间更长）。练习划水这个过程可能要持续好几天时间（这个要看个人的领悟能力）。小孩在练习划水时，你要不停给他鼓励，实在划不动了就休息一下，练习两三天之后，你可以试着让他深吸一口气，手脚保持划水动作，你的手慢慢从他身上松开，等他口鼻部快要浸入水中时再及时把他拖起来（万一呛水了也不要紧，这是每个初学游泳者的必过经历）……如此反复多次，你一定会欣喜地发现，你的小孩突然就能自己游动了，就像小孩学走路那样，突然之间就会了，让人感到惊喜。

回答2：

学游泳说难也难，许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易，也有不少人下过几次水就能游了，关键就在于得法。

首先，只要有信心，一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。

其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽，可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜，使眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，就可以下水了。

第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动；
第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来；
第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了；
第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气。
最好有个能经常游泳的地方。熟能生巧，多练一段时间，自然而然地就会了。

回答3：

1、熟悉水性

小孩刚开始学习游泳时，难免对水会有惧怕的心理。这时，家长可以借助适当的地准备一些小游戏，下水前给孩子身上撩些池水，坐在池边用脚踢踢水，引起孩子的兴趣，减少孩子的心理压力。

下水后，家长应该给孩子佩戴必要的浮力装备：比如儿童臂圈腰带三合一浮力组件，浮力较大，并且能在水里将身体水平托住，帮助怕水的孩子克服心理障碍，迈出学游泳的第一步。

2、浮力背心

如果孩子并不是特别怕水，或者到了对水性已经有一定熟悉，可以在水里自己扑腾的阶段，父母也可以个孩子准备尺寸合适的浮力背心，来帮助孩子适应浮在水中的状态，感受水上乐趣。

3、切忌把孩子直接往水里扔

这是一种违反教育学规律和原理的方法。但很多教练都这么做，就变成了一种变相认可的方法，甚至有的家长以此来吓唬孩子，反而造成孩子的恐惧心理。当孩子不具备相应的能力时，可能会出危险。

4、练习憋气

呼吸是游泳的关键，也是帮助孩子克服心理恐惧的第二步。吸气一定用口，忍住不要用鼻子吸气（可以带鼻夹）。呼气时可用口鼻一起呼，教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。

父母可以选择浅水区帮助孩子进行初步练习，穿戴好游泳衣帽和浮力背心后，先做5次深呼吸，然后进行5次憋气。取一个5次憋气的中间值，作为水下憋气时间标准，再在水中进行憋气。学习水下时间，练习时间不宜过长，练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内。

5、泳姿探索与练习

当孩子比较熟悉水性的时候，就可以做一些泳姿的探索与学习了。这时，可以把浮力三件套拆开使用，单用臂圈或腰带，适用于孩子练习泳姿的不同阶段。在学习游泳的中期，孩子可以用臂圈，学习如何在水中垂直移动。

当已经对泳姿有一定熟练度后，就可以仅使用浮力腰带作为必要保护，进入最后一步：换气。提示：父母应该全程陪同，在安全距离内，时刻注意孩子的情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志，孩子除了要学习游泳技能外，还应该教会他相关的安全常识。

回答4：

小朋友的开心时刻，让小孩快速学会游泳，先让孩子学会潜水，虽然是狗爬式。

回答5：

监护人用手托着小朋友，让小朋友自己在水中练习，练熟后可以慢慢放开一点让他们自己游。

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