怎样可以让头发的发质变好？

先从日常洗护说起：
洗发护发是修护头发的第一步，也是比较重要的一步，比较重要建议就是首先不要使用二合一或者三合一的洗发水，很多品牌的几合一洗发水都是洗发水里掺了护发素。
洗洗不好，护护不好，所以使用单方的洗发水是最好的。受损较为严重的发质建议使用好品牌的一分钟局油来代替护发素，因为一分钟局油的效果更好，营养更丰富，并且具有修护发芯的作用，可谓是一举数得。当然并不是所有的一分钟局油都有修补发芯的作用，我对几家的大型超市做过调查，一般超市卖的一分钟局油大部分都只是起到顺滑发丝表面的作用，所以很多MM都是被这种现象所蒙弊。
再说最重要的深层护理：
一般染烫过的头发，发芯因为化学物质而打乱了发芯中蛋白质链的排列顺序。秀发受损的MM们大都有这种感觉，在烫过发之后，头发洗发后比以前干的快了，好像是发丝中的水份留不住一样，很多MM问，是不是缺水分啊？
其这不止是缺水分，而是头发表面的毛鳞片都处于打开的状态，在洗发后水份很快蒸发，更可怕的是在水份蒸发的同时发丝中的一部分养份也都被带走了，这都是染烫造成的。
所以一般烫染的发质都需要做发芯重组，做过一次发芯重组头发就会感觉和以前大不一样了，不止是顺滑还感觉头发明显比以前有光泽了很多。因为发芯重组是针对发丝中的蛋白质链进行重新组合排列。
但是发芯重组不能经常做，一个月做两到三次就可以，而且在不做发芯重组的时间里要使用倒膜来提供头发所有的营养。为什么？既然发芯重组效果这么好为什么还要再用倒膜呢？发芯重组只是把头发的毛鳞片进行闭合，将发芯空洞进行修补。这时候头发最需要的就是营养啦。打个比方说吧：就好像是我们感冒一样，你只有把感冒药和消炎药一起吃才能好的快，单吃感冒或者单吃消炎药效果微乎其微。

首先，你的生活要尽量有规律，不要挑食偏食，其次，尽量不要去染发烫发，防止人为因素造成的头发伤害，最后，保持愉快的心情适当运动，你的发质就会好的！

保证睡眠时间。可以适当的用一些护发产品，护发素或者橄榄油之类的。

只有身体健康头发才能质量好，中医有句话叫气充则发坚，血盛则发浓！如果是年轻人应该多锻炼身体，岁数大的应该多活动早睡早起身体好。去掉过量饮酒和吸烟的坏习惯！

多洗头发。用好的洗发露